美容マニアぶってる私のブログ

わたしは最近肌が乾燥して困っていました。最近は特に刺激に弱く、敏感肌寄りの様です。保湿は十分にしているのに、どうしてだろう。と不思議に思っていました。

少し肌のことを調べてみたら、こういうことは意外とよくあることのようです。水分を補っても補っても乾燥するのは、肌の一番表面にある角層というものに原因があります。もともと乾燥肌や敏感肌の人や、途中で肌が乾燥するようになった人というのは、この角層が弱ってきているのかも知れません。

水分が足りないというのではなく、肌の保水力そのものがなくなってきているのです。そうなってくるとあせってたくさん水分を入れなければと保湿をがんばったりしがちですが、やみくもに保湿ばかりをしても肌の水分量は上がりません。

それどこか、肌の水分が蒸発する時に、今まであった水分までつれていってしまい、逆に乾燥するというような怖いパターンもあります。それだとまさに悪循環ですよね。

肌が乾燥しないようにするには水分と脂分のバランスをよくとることが大切です。肌のタイプによってこのバランスのとり方も変わってくるので、自分の肌はどのタイプか、どのくらいのバランスだと肌の調子が最もよいか、試してみることも必要かもしれません。

また、肌に水分を与えたら、なるべく時間をあけずにクリームやオイルなどの油分でふたをするほうがいいようです。とくに冬場は、油断しているとせっかく入れた水分もすぐに蒸発してしまいます。そうすれば、うるおいのあるふっくらとした肌になれると思います。

私は最近、敏感肌用の保湿クリームと言う物を見つけたのでそういった商品を使用しています。

低刺激で保湿力があり、すーっと馴染んで行く感じがなかなか良いです。敏感肌用の保湿クリームが紹介されていたサイトを紹介します。

敏感肌　保湿クリーム

私は妊娠、出産をしてから便秘になる様になりました。以前はどちらかというと快便で、１日１回は出ていたのですが、妊娠期に３日から４日出なかったことがあり、それから便秘になる回数が少しづつ増えて、完璧な便秘になってしまいました。

１週間でない事は多々あり、下腹がぽこんと言うよりボコッと出てしまい、気になる様になりました。

最初は病院から薬を貰って過ごしていたのですが、忙しくて通えないうえに、やはり金銭的な事もあって、自然に解消されないのか考えるようになりました。

私が試して効果があった方法は、ご飯の時にブラックコーヒーを飲むことです。大体缶コーヒー１本分くらいですかね。

カフェインのせいか、これをやる様になったら遅くても次の日の朝には出るようになりました

更に、テレビなどでやっていたかもしれませんが、大根を食べる事も効果ありました。私は大根おろしにして、すった時に出た水分も一緒に魚にかけたり、サラダにいれたりして食べていました。大根おろしと缶コーヒーの組合せは効果絶大でした。 それでもでない時は、お腹のマッサージをします。 お腹のマッサージは、赤ちゃんなどにするような感じで、上を向いてまず寝ます。

それから１回ぐっと伸びます。その後に下腹部を回すように触りながら、マッサージをしていきます。 何度もやっていくと、たまに固いのがぼこっとしているのが分かるようになります。

そこを念入りに触ると、便秘が解消されやすくなります。これ良いですよ。